"O taste and see that the LORD is good: blessed is the man that trusteth in him." Ps 34.8
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Muffins aux bananes et aux lentilles

29 janvier 2014

Si vous avez pris comme résolution pour l'année 2014 de mieux manger, ou de manger plus de lentilles ou de protéines, cette recette est pour vous. Ce qu'il y a de bien, contrairement à d'autres recettes du genre que j'ai déjà testées, c'est qu'on ne voit pas la différence d'avec un muffin sans ajout de lentilles. C'est toujours un plus quand on veut en faire manger à ses enfants ou à un mari réticent (je ne parle pas du mien ici, hihi ! ).

- 1 oeuf légèrement battu
- 1/2 tasse d'huile
- 1/2 tasse de sucre
- 2 bananes bien mûres écrasées
- 1 tasse de lentilles en purée (voir note ci-dessous)
- vanille
- 1 1/3 tasse de farine de blé
- 1 cuillère à thé de soda à pâte
- 1 cuillère à thé de poudre à pâte
- 1/2 tasse de raisins secs

Mélanger l'oeuf, l'huile, le sucre, les lentilles et la vanille à la cuillère de bois. Bien mélanger. Mélanger ensemble les ingrédients secs (sauf les raisins) puis les ajouter au première mélange. Bien combiner le tout, puis ajouter les raisins et mélanger. 
Remplir 12 moules à muffins et cuire 15 à 20 minutes à 400 F. 

Note : Pour faire de la purée de lentilles utiliser un mélangeur ou un robot culinaire et ajouter 1/4 tasse d'eau pour chaque tasse de lentilles. La consistance devrait être semblable à de la purée de citrouille, sinon ajouter quelques cuillères à thé d'eau et continuer à mélanger.


Daring Kitchen : Pâté aux lentilles végétarien

28 octobre 2013

Je suis une journée en retard pour publier mon défi du mois d'octobre. Le défi était de faire un pâté avec une garniture où il y a de la sauce. C'était parfait pour moi. J'aime les pâtés, mais comme je n'aime pas faire de la pâte à tarte, je n'en fais pas très souvent. Ça m'a donc forcé à me faire plaisir. Pour relever un peu la barre, j'ai tenté de faire un pâté végétarien, que je ne crois pas voir déjà tenté. J'ai plus ou moins élaboré ma recette de garniture en m'inspirant de plusieurs recettes et de ce qu'il y a avait dans mon frigo. Je crois qu'on pourrait facilement varier les légumes et ce serait tout de même bon. J'avais quand même un peu peur que ça manque de goût et ça n'a pas été le cas. J'ai été moi-même étonnée du résultat.
The Daring Kitchen


Pour 2 gros pâtés

- 2 abaisses de tarte et couvercle 
- 1 cuillère à soupe de beurre
- 1 oignon haché
- 2 gousses d'ail pressées
- 1 grosse carotte taillés en cubes
- 1 courgette taillée en cubes
- 2 pommes de terre taillées en cubes
- 1 poivron taillé en cubes
- 1 tasse de lentille
- 1 cuillère à soupe d'herbe de Provence
- 1 cube de bouillon de légume
- Sel et poivre
- 3 fois cette recette de sauce béchamel (si vos légumes de sont pas recouvert de sauce, il faut en refaire plus)

Faire fondre le beurre dans une poêle, faire revenir les oignons environ 5 minutes. Ajouter l'ail et laisser revenir encore 1 minutes. Ajouter les pommes de terre, les carottes, le poivron et le cube de bouillon et laisser revenir 2-3 minutes (s'assurer que le cube se défasse et dissolve bien dans le jus des légumes). Ajouter la courgette et les lentilles, saler, poivrer. Laisser revenir 2 minutes. 

Garnir ensuite vos abaisses de ce mélange et recouvrir de sauce béchamel. Fermer la pâte soit en baluchon comme sur l'image ci-dessus ou avec un couvercle de pâte. 

Cuire à 350 F. environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Dal

1 mars 2013

Donc voici ma dernière recette indienne pour un petit bout. Le dal est à la base un plat de lentilles. J'imagine qu'ils y autant de dal que de cuisinière indienne. En voici une version.

- 1 tasse de lentilles rouges
- 1 litre d'eau
- 1/4 de cuillère à thé de curcuma
- 1 1/2 cuillère à thé de cumin
- 2 tomates hachées
- 1/2 cuillère à thé de sel
- 2 rondelles de jalapenos
- 1 cuillère à soupe de coriandre moulue
- 3 cuillères à soupe de beurre
- 3 gousses d'ail pressées
- 1 oignon émincé

Porter à ébullition l'eau avec les lentilles et écumer la mousse. Ajouter le curcuma, le cumin, les 2 tomates et le sel. Laisser mijoter à feu doux 40 minutes. Puis ajouter la coriandre et les jalapenos. Pendant ce temps faire dorer l'ail et l'oignon dans le beurre, ajouter au mélange de lentilles à la fin. Servir sur du riz.

Je vous reviens la semaine prochaine avec autre chose que des recettes (enfin, j'imagine) !

En attendant, bonne fin de semaine et bonne relâche !

Egg rolls aux lentilles et courgettes et sauce tzatiki

24 août 2012

J'ai vraiment aimé ma recette d'egg rolls au poulet sud-ouest au four. Mais histoire de ne pas me lasser de celle-ci, j'ai décidé d'en faire une version végétarienne à la grec.

La recette de la sauce tzatiki vient de ce vidéo. À voir absolument, parce que c'est trop mignon ! Si vous n'avez pas noté la recette, elle ce trouve ci-dessous.

On pourrait servir les egg rolls avec une sauce typique à egg rolls également.

Egg rolls aux lentilles et courgettes

- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1/2 de paquets de pâte à egg rolls (24)
- 1/2 tasse de lentilles vertes sèches
- 2 courgettes râpées

Faire cuire les lentilles dans de l'eau environ 30 minutes. Pendant ce temps faire revenir l'oignon dans un peu de beurre jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits. Lorsque les lentilles sont cuites, mélanger touts les ingrédients. Déposer une grosse cuillère à soupe du mélange au centre d'une pâte à egg roll et rouler la pâte comme ceci (vers 2:20 minutes) ou de la méthode de votre choix.
 
Déposer sur une plaque légèrement huilé et cuire au four pendant 15 minutes à 375 f. Pour un effet encore plus doré, badigeonner préalablement les egg rolls d'un peu d'huile (moi je ne l'ai pas fait). Servir avec de la sauce tzatiki ou une de votre choix.
 
Sauce tzatiki
 
- 1 concombre (anglais de préférence) émincée en très petit morceaux
- 1 tasse de yogourt nature (bien gras idéalement)
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 tasse de crème sure
- 1 gousse d'ail pressée
 
Mélanger tous les ingrédients. Servir avec tout ce qu'on veut. Peut servir de vinaigrette également.
 

Bonne fin de semaine !

Soupe carotte lentilles - prise 2

5 mai 2010


J'avais plusieurs bonnes raisons de faire cette recette la semaine dernière. Premièrement, j'étais enrhumée et le gingembre c'est bon pour le rhume. En plus, c'était comme un bol de réconfort (allusion à Louis-Josée dans son spectacle "Suivre la parade"), surtout avec le bon pain Montignac que monchérid'amour m'avait acheté. Il y avait aussi qu'une soeur haïtienne de mon église m'avait donné des chayottes, parce qu'elle disait que c'est bon pour l'allaitement, tout comme les lentilles à ce qu'il parait. Donc, voilà pleins de bonnes raisons pourquoi j'ai refait de la soupe carotte lentilles, mais en version légèrement différente de la première.

- 5 carottes coupées en morceaux
- 1 oignon émincé
- 1 chayotte ou 1 pommes de terre
- 3 tasses de bouillons de légumes ou de poulet
- 4 tasses d'eau
- 1/2 tasse de lentilles rouges non cuites
- 1 cuillère à soupe de gingembre moulu (ou selon votre goût)
- Huile d'olive
- Sel, poivre

Faire revenir l'oignon avec un peu d'huile d'olive dans une casserole. Ajouter le reste des ingrédients et cuire environ 30 minutes où jusqu'à ce que les lentilles soient cuites et les carottes également. Faire une purée à l'aide d'un mélangeur et voilà, simple comme bonjour et excellent !
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Louange de la journée :

Merci Seigneur d'être au contrôle de tout, et pour la paix qui surpasse toute intelligence que tu donnes par ton Esprit.

"Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus–Christ." Ph. 4. 7

Soupe aux carottes et lentilles

17 février
Voilà une petite recette de soupe pas trop compliquée, pas acide, ni grasse (pour un estomac en rémission comme le mien (je souffre atrocement sans mes tomates et mon verre de jus d'orange matinal !)). C'est une recette que j'ai prise dans un de mes livres de recettes et que j'ai légèrement modifiée (de toute façon la soupe, c'est fait pour être cuisinée approximativement, non ?)


7 t. de bouillon de légumes (8 si vous la voulez moins consistante)
6 carottes coupées en morceaux
4 gousses d'ail écrasées
1 c. à soupe de coriandre
Sel
1/2 t. de lentilles brunes non-cuites

Cuire premièrement tous les ingrédients, sauf les lentilles, jusqu'à ce que les carottes soient cuites. Ensuite, écraser les carottes dans le bouillon au pilon à patate. Si vous voulez une texture plus crémeuse vous pouvez passer le tout au mélangeur pour avoir une purée. Ajouter ensuite les lentilles au reste et cuire environ 30 minutes à feu doux ou jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

Et voilà !
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Proverbe du jour :

"Le méchant est pris dans ses propres iniquités, Il est saisi par les liens de son péché." Pr. 5:22
Merci mon Dieu de nous libérer de l'esclavage du péché !

C'est quelque chose pour laquelle je loue souvent le Seigneur. Contrairement à ceux qui ne connaissent pas Christ personnellement, le chrétien peut être libéré de ses péchés, de ses mauvaises habitudes, de ses passions qui le grugent de l'intérieur. Bien que je tombe encore parfois dans mes anciennes habitudes, je n'en suis plus esclave. Je suis capable d'en être délivrée. Gloire à Dieu !

Seigneur aide-moi à ne jamais me laisser réasservir par le péché, à n'être esclave de rien, à vivre la liberté complète que tu donnes à ceux qui te suivent.
Louange de la journée:
J'ai eu des roses de mon chérid'amour pour la St-Valentin. Même si c'est trois jours en retard, ça ne me dérange pas. Je sais que ce n'est pas parce qu'il avait oublié et que l'intention était là. Je l'aime mon amour !! Les roses ce n'est pas la fleur que je trouve visuellement la plus belle, mais c'est vraiment celle qui sent la meilleur (bon les pivoines et le lilas concurencent un peu, mais on ne les trouve pas chez le fleuriste en plein mois de février ) !!!

Tarte aux lentilles

5 février 2010
Cela faisait un petit bout que j’avais trouvé et modifié cette recette, mais je ne l’avais jamais refaite. Alors voilà ma version d’une tarte aux lentilles. Je n’aime pas beaucoup la viande (même si j’en cuisine régulièrement) et je suis allergique au soya, alors pour moi les légumineuses sont une grande source de protéines et en plus elles sont peu dispendieuses. Je dois louer le Seigneur d’avoir deux hommes à la maison qui les aiment également. Mon fils est fou des fèves rouges, il les aime davantage que la viande. Dans toutes mes recettes vous allez voir que j’essaie toujours d’utiliser les ingrédients les moins chers possibles. Probablement dû à mes nombreuses années étudiantes, dont trois où j’étais mariée, et aussi à mon désir de ne pas dépenser mon argent pour rien. J’essaie toujours de trouver ou de modifier mes recettes pour qu’elles n’utilisent que les ingrédients les moins chers (bon il ne faut pas devenir fou non plus, et maintenant je ne suis plus étudiante). Je désire aussi être une bonne intendante des ressources que Dieu m’a données et j'essaie de cuisiner au moindre coût.
Alors voilà enfin la recette :




Pour une tarte de grosseur moyenne
- Un fond de tarte
- Environ 1t. de lentilles (brunes, vertes ou rouges, je préfère les non-cuites, car elles sont beaucoup moins chères et ne sont pas très longues à cuire, sinon utiliser celles en canne)
- Bouillon de bœuf (j’utilise le bovril en poudre, ceux en vrac goûtent le chimique et le liquide est trop chère pour mes besoins)
- 1 petit oignon coupé
- 1 tomate
- Sel de camargue (bon je suis allée en France cet été c’est pour cela, sinon on utilise du sel normal)
- Herbe de Provence (encore mon voyage en France, sinon les herbes que vous aimez ou du basilic frais (ce que je n’achète jamais, mais que je mange seulement l’été, venant de mon jardin/balcon))


Chauffer le four à 350 F
Pour cette recette j’ai utilisé un fond de tarte que j’avais congelé non-cuit. C’est mon truc très pratique pour les quiches et les tartes du genre. Lorsque je fais des tartes, je roule toujours quelques fonds de tartes que je congèle tels quels dans un sac Ziploc. Je donnerai ma recette de pâte à tarte dans un prochain « post ».
Donc, cuire les lentilles avec du bouillon de bœuf. Si vous utilisez une canne de lentilles, mettez beaucoup d’assaisonnement. Faire dorer les oignons (moi franchement c’est juste pour mettre du goût, je n’aime pas les oignons. En fait, ce midi je les ai donné à mon ti-pou qui les a volontier mangés pour sa maman. Quel petit prince charmant !)
Lorsque les lentilles sont bien cuites, les mélanger aux oignons et les mettre dans le fond de tarte. Couper la tomate en rondelles et couvrir la tarte de rondelles de tomate, saler, et assaisonner au goût. Cuire environ 30 minutes à 350 f. ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée (dépendamment si votre croûte était gelée ou non).

Pour ceux qui ne trouveraient pas cela assez consistant, je ne l’ai jamais essayé, mais je crois que ce serait bon avec des petits morceaux de pommes de terre.



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Proverbe du jour :

« L’homme prompt à la colère provoque des querelles, et celui qui s’emporte facilement commet beaucoup de fautes » Pr.29 :22 (traduction du Semeur)

Seigneur fait de moi une femme qui sait te faire confiance en toutes choses et qui ne s’emporte pas pour rien. Fait de moi une femme qui ne s’offusque que du péché, mais qui, remplie de ta grâce, sait pardonner et voir avec tes yeux la grâce dans la vie de mes frères et sœurs (très bon conseil de C.J. Mahaney dans son livre « L'humilité ») !

Louange de la journée :

J’étais bien découragée cette semaine, parce qu’à chaque fois que je tentais de faire du ménage mon fils faisait un carnage à l’endroit que j’essayais de ranger. J’ai l’impression de toujours ranger et de ne pas avancer dans mon grand ménage avant la venue du bébé. J’ai prié Dieu de me donner de la force. Et aujourd’hui j’ai pu faire le ménage d’un placard particulièrement encombré sans que fiston ne fasse un carnage. Il faut dire qu’il a trouvé un rouleau d’essuie-tout vide et a joué avec presque tout le temps où j’ai fais le ménage. Merci Seigneur ! Merci pour les rouleaux d’essuie-tout et de m’avoir encouragé en cette semaine de découragement !