Il y a déjà quelque temps que je suis Kristin sur Instagram, dernièrement j'ai beaucoup aimé suivre son blogue A bit Messy, où elle relate ses aventures sur la voie de vivre plus sainement. Lorsqu'elle a présenté le défi de la planche, je n'ai pas accroché tout de suite. Puis sur ce post, elle explique pourquoi cet exercice est bon. C'est supposément excellent pour les muscles abdominaux et le dos. Parfait pour une maman qui a accouché il y a 7 mois et qui a aussi souvent mal dans le dos. Aujourd'hui c'est mon jour de repos, j'en suis au jour 6. J'ai aussi réussi a embarquer ma mère et mes soeurs avec moi. Go, go, go !
Je trouve cet exercice génial, surtout parce qu'il ne me demande pas trop de temps. Au départ, je croyais que ce serait vraiment difficile, finalement je trouve ça quand même facile (o.k. ou presque).
Qui est avec moi ?
Bon lundi !
Moi je vais l'essayer. C'est vrai que ça ne demande pas trop de temps.
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